สมุนไพรคลายเครียด

อากาศร้อน เศรษฐกิจแย่ ลูกใกล้เปิดเทอม ล้วนเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียด วันนี้เรามีสมุนไพรคลายเครียดมาแนะนำกันค่ะ สมุนไพรคลายเครียดเป็นทางเลือกหนึ่งที่มีความปลอดภัยสูงและหากินได้ไม่ยาก มีอยู่ทั่วไปในบ้านเมืองไทย

เริ่มต้นจากสมุนไพรใกล้ตัวเรา ดังนี้

1. ขี้เหล็ก

หลายคนคงเคยกินแกงขี้เหล็ก เมนูเด็ดที่มีรสชาติกลมกล่อมหวานมันซ่อนขมเล็กน้อย ซึ่งรสขมๆของขี้เหล็กนั้นช่วยทำให้เจริญอาหาร มีการศึกษาพบว่า ใบอ่อนและดอกตูมของขี้เหล็กมีสารที่ชื่อว่า แอนไฮโดรบาราคอล (Anhydrobarakol) ซึ่งมีสรรพคุณช่วยคลายเครียด และมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อนๆอีกด้วย

เรามีวิธีนำขี้เหล็ก มาปรุงเป็น ยาสมุนไพรคลายเครียด 2 สูตร ดังนี้